Aturan 20-20-20 untuk mata yang lelah karena layar

Seharian menatap HP dan laptop bikin mata lelah dan kering. Coba aturan 20-20-20:

⏰ Setiap 20 menit
👀 Lihat benda sejauh sekitar 20 kaki (6 meter)
⏳ Selama 20 detik

Jangan lupa berkedip, atur kecerahan layar, dan jaga jarak mata dengan layar.

Kalian menatap layar berapa jam sehari?