Cara mengangkat barang berat supaya pinggang tidak sakit

Salah posisi saat mengangkat barang bisa membuat pinggang cedera. Caranya:

1. Tekuk lutut, jangan membungkuk
2. Dekatkan barang ke badan
3. Angkat dengan kekuatan kaki, bukan punggung
4. Jangan memutar badan saat mengangkat
5. Minta bantuan jika barang terlalu berat

Penting untuk pekerja gudang, kuli angkut, dan ibu rumah tangga!