Jalan kaki 30 menit sehari, olahraga paling murah

Tidak punya waktu ke tempat gym? Jalan kaki 30 menit sehari sudah memberi banyak manfaat: menjaga berat badan, menyehatkan jantung, dan memperbaiki suasana hati.

Bisa dilakukan pagi hari di sekitar rumah, saat istirahat kerja, atau dengan memarkir kendaraan agak jauh.

Kalian rata-rata berjalan berapa langkah sehari?