Kenali tanda dehidrasi saat cuaca panas

Cuaca panas membuat tubuh cepat kehilangan cairan. Tanda dehidrasi antara lain:

💧 Haus terus-menerus
🟡 Air kencing berwarna kuning pekat
😵 Pusing dan lemas
👄 Bibir kering

Minum air putih secara rutin meski belum merasa haus, terutama bagi pekerja lapangan dan pengendara motor.