Tanda stres kerja dan cara mengatasinya

Tekanan pekerjaan bisa membuat kita stres tanpa sadar. Tandanya antara lain sulit tidur, mudah marah, sakit kepala, dan kehilangan semangat.

Cara mengatasinya:
🗣️ Cerita ke orang yang dipercaya
🚶 Luangkan waktu untuk bergerak dan menghirup udara segar
📵 Batasi membuka pesan kerja di luar jam kerja
🙏 Beribadah dan istirahat cukup

Kalau terasa berat dan berlangsung lama, jangan ragu mencari bantuan tenaga profesional.